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【健身常识】运动过度的十大征兆

时间:2017-02-28 09:39:52 3星| 来源:www.jiushixing.com | 责任编辑:Alice



运动虽好,但千万不要过度,非常不利于身体健康。下面为你介绍运动过度的十大征兆,大家一定要注意了。 

运动过度的十大征兆

征兆一:极度疲劳

运动之后的第二天,如果身体感觉极度疲劳,肌肉持续酸痛,并且连续几天都感觉疲劳、肌肉酸痛,那说明你之前极有可能是运动过度了。不知道各位亲们运动后有没有试过出现这样的征兆呢?

征兆二:胸闷头晕

胸闷头晕也是运动过度的征兆之一。如果说你运动之后,或者还在继续运动时,就感觉到胸闷、头晕,有点喘不上气时,表示你已经运动过量了,应马上停止运动。













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