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需牢记的老年人春季养生小常识

时间:2017-02-18 16:33:48 3星| 来源:www.jiushixing.com | 责任编辑:Alice



一年四季当中,春季的气候是最变化无常的,也是各种疾病的高发季节,尤其是一些老人家,一定要多注意养生。接下来,男人就是型小编为大家分享老年人春季养生小常识,来看看吧。 

 (图片ID:41689893,老年人春季养生小常识)

老年人春季养生小常识

1、睡眠要充足

春季气温回升,人体活动量增加,血流量增大,脑部的供氧量供给不足,从而产生“春困”现象。这时老年人需要积极做好身体的协调适应工作,保证充足的睡眠,以补春季睡眠之不足。

2、注意防寒保暖

春季乍暖还寒,气温忽高忽低,骤升骤降,如果不注意添减衣物,极易受寒患病。特别是老年人,因代谢能力下降,自身抗病能力较弱,一定要注意适时增减衣服,做好保暖工作。

3、防病治病

春季的气候变化无常,非常不利于老年人的身体健康。所以,在春季里,老年人一定要增强自我防病意识,加强对疾病的预防,做到无病早防,有病及时治。

 










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